Kelas Prenatal Getle Yoga untuk ibu hamil usia kehamilan >20 minggu yang telah mendapatkan rekomendasi lisan dari dokter dan memenuhi syarat kesehatan mengikuti yoga.
Kebutuhan Alat :
- Matras Yoga
- Balok Yoga
- Strap Yoga
- Difuser/Aromatherapy
- Birthing Ball
- Handuk
- Ruangan yang memadai
- Banner Prenatal Gentle Yoga
Mekanisme pelaksanaan kelas Prenatal Gentle Yoga :
- Kelas dilakukan setiap minggu pagi dengan tema tertentu.
- Kelas dilakukan di ruang yang telah ditentukan
- fasilitator menyediakan peralatan yoga dan air minum botol ukuran sedang
- dilakukan pemeriksaan TD dan DJJ sebelum pelaksanaan kelas
- ibu menandatangani inform concern sebelum kegiatan
Biaya : Rp.150.000,-
Rencana Tema Kelas Yoga :
- Couple Yoga
- Yoga sesuai keluhan (Mengatasi mual, pusing, sakit kepala, sakit punggung, nyeri sciatica, nyeri bokong, persiapan menyusui, persiapan persalinan, mempercepat penurunan kepala janin, pengoptimalan posisi janin, dll).